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Griechische Rezepte: Wassermelonensalat mit Feta.
Foto:
Wirths PR/dietchef.de
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Griechische Rezepte: Schnelles
und Frisches aus Griechenland
Abnehmen leicht gemacht! In diesem einfach zuzubereitenden
Gericht kombiniert Alan Mathieson, Chefkoch bei dem führenden
Diätkost-Lieferanten Diet Chef aus England, Zutaten aus der griechischen Küche
zu einer leckeren kalten Hauptspeise.
Wassermelonensalat
mit Feta
(für 4 Personen)
250 g Wassermelone
50 g Kopfsalat
75 g Feta
5 schwarze Oliven (ohne Stein)
6 Pfefferminzeblättchen
1 EL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
Salz
Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Die Kerne der Wassermelone entfernen und das Fruchtfleisch
in Würfel schneiden. Die Salatblätter kalt abbrausen, gut abtropfen lassen und
in mundgerechte Stücke rupfen. Den Feta abtropfen lassen und würfeln. Die
Oliven grob hacken und alles vorsichtig in einer Schüssel mischen. Die Minze in
Streifen schneiden und dazu geben. Aus Zitronensaft und Olivenöl ein Dressing
zubereiten, je nach Geschmack mit ganz wenig Salz und etwas frisch gemahlenem
Pfeffer abschmecken, über den Salat geben und kurz durchziehen lassen.
Pro Person: 132 kcal (553 kJ), 3,7 g Eiweiß, 10,3 g Fett,
5,8 g Kohlenhydrate
Über Diet Chef
Wer mit Diet Chef abnimmt, bekommt alles, was man für Frühstück, Mittag-
und Abendessen benötigt, bequem nach Hause geliefert. Eine kalorienarme
Diät mit kleineren Portionsgrößen
ermöglicht gezieltes Abnehmen für Männer und Frauen. Entwickelt werden die
Mahlzeiten von Alan Mathieson, einem exzellenten Koch, der sehr viel von
hervorragendem Geschmack und gesunder Küche versteht. Das Speisenangebot ist
groß und man wählt sich selbst seine Lieblingsgerichte aus. Alles ist nach 2-3
Minuten Aufwärmen in der Mikrowelle oder auf dem Herd fix und fertig
zubereitet. Für zwischendurch sind leckere Snacks wie Cracker, Kekse und Riegel
im Paket enthalten. Getränke, frisches Obst und Gemüse sind die einzigen Dinge,
für die man selbst sorgt. Dabei steht Diet Chef telefonisch und per
Internet-Chat mit Rat und wertvollen Tipps zur Seite. Zusätzlich tauschen sich
viele im Internet-Abnehm-Forum aus und motivieren sich gegenseitig. Dort gibt
es auch einen BMI-Rechner und viele Abnehm-Tipps. Wer mit Diet Chef abnimmt,
kann mit einem Gewichtsverlust von 1-2 Pfund pro Woche rechnen, manche Kunden nehmen
aber sehr viel mehr ab. Dafür zahlt man weniger als 6 EURO pro Tag für
Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack – nicht mehr als man im Supermarkt
dafür ausgibt. Weitere Infos unter www.DietChef.de.